Menú 1000 kcal Dislipidemia
Información General
Menú de 1000 calorías para control de dislipidemia, bajo en grasas saturadas.
Detalles
- Código:
- MENU1000DISLI
- Creación:
- 10/12/2025
- Actualización:
- 10/12/2025
- Duración:
- días
- Pacientes:
- asignados
Distribución Calórica
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1 porción
1 manzana Huevo revuelto a (ID: 818)
Manzana fresca, rica en fibra soluble y pectina. Ideal para control glucémico y digestión saludable. Baja en calorías y sodio.
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1 porción
1 taza de pepinos con (ID: 819)
1 taza de pepinos con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
1 plato de sopa de (ID: 820)
1 plato de sopa de verduras (1 verdura) 80g de pescado a la finas hierbas (2POA) 1 taza de arroz integral (1 cereal)
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1 porción
2 enfrijoladas: 2 tortillas de (ID: 821)
Leguminosas cocidas, fuente de proteína vegetal y fibra. Controlar porciones en nefropatía.
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1 porción
1/2 plátano 1 taza de (ID: 822)
1/2 plátano (1 fruta)1 taza de avena cocida (1 cereal) 1 taza de leche decremada (1 lacteo)
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1 porción
1 taza de zanahoria rallada (ID: 823)
1 taza de zanahoria rallada con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
1 taza de arroz integral (ID: 824)
Arroz blanco o integral, carbohidrato complejo de bajo índice glucémico. Fuente de energía sostenida.
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1 porción
1 mollete: 1/2 bolillo 1/2
1 mollete: 1/2 bolillo (1 cereal) 1/2 taza de frijoles refritos (1leguminosa) 40gde queso mancheg o (1POA) 1 taza de pico de gallo (1verdura) 1/3 de aguacate (1grasa)
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1 porción
1 pera 1 sandwich: 2 (ID: 826)
1 pera (1 fruta)1 sandwich: 2 rebanadas de pan integral ( 2 cereal) 40g queso panela (1 lacteo) 2 reb de pechuga de pavo (POA) 1 cda de mayonesa light (1 grasa) 1 jitomate (1 verdura)
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1 porción
1 taza de jícama con (ID: 827)
1 taza de jícama con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
1 plato de sopa de (ID: 828)
1 plato de sopa de lentejas (1 leguminosa) 2 enchiladas rellenas de huevo revuelto: 1 huevo (1POA) 2 tortillas (2 cereales) 1/2 taza de salsa verde o roja natural 3 tazas de lechuga y cebolla encima (1 verdura)
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1 porción
1 yogurt bajo en grasa (ID: 829)
Producto lácteo bajo en grasa, fuente de calcio y proteína. Preferible bajos en fósforo.
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1 porción
1 taza de sandía 1 (ID: 830)
1 taza de sandía (1 fruta) 1 huevo revuelto (1 POA) con 1 taza de champiñones ( verdura) 1/2 taza de frijoles de olla (1 leguminosa) 1 tortilla de maíz (1 cereal)
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1 porción
1 taza de pepinos con (ID: 831)
1 taza de pepinos con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
Ensalada de atún:3 tazas de
Verduras frescas mixtas, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes. Bajas en calorías y potasio.
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1 porción
1 taza de cereal de (ID: 833)
1 taza de cereal de caja (2 cereal) 1 taza de leche descremada (1 lacteo)
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1 porción
1 taza de papaya Pan (ID: 834)
Papa hervida u horneada, fuente de carbohidratos complejos y potasio. Preferir cocción sin piel para nefropatía.
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1 porción
1 taza de zanahoria rallada (ID: 835)
1 taza de zanahoria rallada con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
1 chile relleno de: 1/2 (ID: 836)
1 chile relleno(1 verdura) de: 1/2 taza de frijoles (1 leguminosa) 40g queso oaxaca (1lacteo) 1 papa al horno con sal y pimenta con (1 cereal) 1 cda de aceite de oliva (1 grasa)
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1 porción
4 galletas habaneras integrales 3/4
4 galletas habaneras integrales (1 cereal) 3/4 taza de jocoque bajo en grasa (1 lacteo) y 2 rebanadas de pechuga de pavo (1POA)
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1 porción
1 huevo revuelto con 1
Huevo cocido, proteína completa de alta digestibilidad. Controle cantidad según niveles de proteína.
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1 porción
1 taza de jícama con (ID: 839)
1 taza de jícama con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
40g de carne molida en (ID: 840)
40g de carne molida (1 POA) en salsa de tomate con 1 pza de zanahoria (1 verdura) 1 taza de espagueti integra l (1 cereal) 1 cda de crema baja en grasa (1 grasa) 1 taza de fresas con (1 fruta) 1 yogurt bajo en grasa (1 lacteo)
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1 porción
1 elote con 1 cda (ID: 841)
1 elote (1cereal) con 1 cda de mayonesa light (1 grasa) 40g queso panela (1POA)
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1 porción
1 taza de moras 1 (ID: 842)
1 taza de moras (1 fruta) 1 taza de avena cocida (1 cereal) 1 taza de leche descremada (1lacteo)
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1 porción
1 taza de pepinos con (ID: 843)
1 taza de pepinos con limón y chile (1 verdura)
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1 porción
1 plato de sopa de (ID: 844)
1 plato de sopa de pasta (1cereal) 80g de pechuga de pollo (2POA) 1 taza de verduras al vapor (1verduara) con 1 cda de aceite de oliva (1 grasa)
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1 porción
1 tostada horneada con 1/2
1 tostada horneada (1 cereal) con 1/2 taza de frijoles (1 leguminosas) 1/3 de aguacate (1 grasa) 40gde queso panela (1POA) 1 jitomate en rodajas (1verdura)
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