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Detalle de la Dieta: Menú 2000 kcal Dislipidemia

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Menú 2000 kcal Dislipidemia

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Información General

Menú 2000 kcal Dislipidemia kcal

Menú de 2000 calorías para control de dislipidemia, bajo en grasas saturadas.

Detalles

Código:: MENU2000DISLI
Creación:: 10/12/2025
Actualización:: 10/12/2025
Duración:: días
Pacientes:: asignados

Distribución Calórica

25%

30%

45%

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

1 manzana Huevo revuelto a

Manzana fresca, rica en fibra soluble y pectina. Ideal para control glucémico y digestión saludable. Baja en calorías y sodio.

1 porción

1 taza de pepinos con (ID: 166)

1 taza de pepinos con limón y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

1 plato de sopa de (ID: 167)

1 plato de sopa de verduras (1 Verdura) 120g de pescado a la finas hierbas (3AOA bajo) 1 1/2 tazas de arroz integral (3 Cereales) Ensalada: 3 tazas lechuga, jitomate, pimiento (1 Verdura) 4 cdas de ajonjolí (1 grasa con proteína) 3 cdas de vinagreta (1 grasa) 1/2 mango (1 fruta)

1 porción

2 puños de nueces mixtas

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína)

1 porción

3 enfrijoladas: 3 tortillas de

Leguminosas cocidas, fuente de proteína vegetal y fibra. Controlar porciones en nefropatía.

1 porción

1 plátano 2 tazas de

1 plátano (2 fruta) 2 tazas de avena cocida(4 Cereales) 1 taza de leche descremada (1 leche) 10 almendras (1 grasa con proteína)

1 porción

1 taza de zanahoria rallada

1 taza de zanahoria rallada con limon y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

1 1/2 taza de arroz

Arroz blanco o integral, carbohidrato complejo de bajo índice glucémico. Fuente de energía sostenida.

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 173)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína)

1 porción

2 molletes: 1 bolillo 1/2

2 molletes: 1 bolillo (2 Cereales) 1/2 taza de frijoles refritos (1 leguminosa) 80g de queso manchego(2AOA moderado) 1 taza de pico de gallo (1 Verdura) 1/3 de aguacate (1 grasa)

1 porción

1 pera 1 sandwich: 2

1 pera (1 fruta) 1 sandwich: 2 rebanadas de pan integral (2 Cereales) 80g queso panela (2AOA bajo) 2 reb de pechuga de pavo (1AOA bajo) 1 cda de mayonesa light(1 grasa) 1 jitomate (1 Verdura)

1 porción

1 taza de jícama con

1 taza de jícama con limón y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

1 plato de sopa de (ID: 177)

1 plato de sopa de lentejas (1 leguminosa) 4 enchiladas rellenas de huevo revuelto: 2 huevos (2AOA moderado) 4 tortillas (4 Cereales) 1/2 taza de salsa verde o roja (1 Verdura) 3 taza de lechuga y cebolla encima (1 Verdura) 1 mandarina (1 fruta)

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 178)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína)

1 porción

1 yogurt bajo en grasa

Producto lácteo bajo en grasa, fuente de calcio y proteína. Preferible bajos en fósforo.

1 porción

1 taza de sandía 2

1 taza de sandía (1 fruta) 2 huevos revueltos (2AOA moderado) con 2 tazas de champiñones (2 Verdura) 1 cda de aceite (1 grasa) 1/2 taza de frijoles de olla (1 leguminosa) +3 tortillas de maíz (3 Cereales)

1 porción

1 taza de pepinos con (ID: 181)

1 taza de pepinos con limón y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

Ensalada de atún: 3 taza

Verduras frescas mixtas, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes. Bajas en calorías y potasio.

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 183)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína) 1 salchicha de pavo con maggie (1AOA moderado)

1 porción

1 taza de cereal de

1 taza de cereal de caja (2 Cereales) 1 taza de leche descremada (1 leche)

1 porción

1 taza de papaya con

Papa hervida u horneada, fuente de carbohidratos complejos y potasio. Preferir cocción sin piel para nefropatía.

1 porción

1 taza de zanahoria rallada (ID: 186)

1 taza de zanahoria rallada con limon y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

1 chile relleno de 80g

1 chile relleno (1 Verdura) de 80g queso oaxaca (2AOA bajo) 1/2 taza de frijoles (1 leguminosa) 1 papa (2 Cereales) al horno con sal y pimenta 1 cda de aceite de oliva (1 grasa) Ensalada: 3 taza lechuga, jitomate, pimiento (1 Verdura) 4 cdas de ajonjolí (1 grasa con proteína) +3 cdas de vinagreta (1 grasa) 3 guayabas (1 fruta)

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 188)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína)

1 porción

16 galletas habaneras integrales 3/4

16 galletas habaneras integrales (2 Cereales) 3/4 jocoque bajo en grasa (1 leche) y 4 rebanadas de pechuga de pavo (2AOA bajo)

1 porción

1 taza de fruta mixta

1 taza de fruta mixta (1 fruta) 2 huevos revuelto (2AOA moderado) con 2 tazas de ejotes (2 Verdura) 1 cda de aceite (1 grasa) 3 tostadas horneadas de maíz (3 Cereales) 1/2 taza de frijoles de olla (1 leguminosa) + 1 cda de aceite (1 grasa)

1 porción

1 taza de jícama con (ID: 191)

1 taza de jícama con limón y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

120g de carne molida en

120g de carne molida (3AOA moderado)en salsa de tomate con 1 pza de zanahoria (1 Verdura) 2 tazas de espagueti integral (4 Cereales) 1 cda de crema baja en grasa(1 grasa) 1 taza de fresas (1 fruta) con yogurt bajo en grasa(1 leche)

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 193)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína)

1 porción

1 elote con 1 cda

1 elote (2 Cereales) con 1 cda de mayonesa light (1 grasa) 80g queso panela (2AOA bajo)+ Ensalada: 3 tazas lechuga, jitomate, pimiento (1 Verdura) 4 cdas de semillas de girasol (1 grasa con proteína) 3 cdas de vinagreta (1 grasa)

1 porción

1 taza de moras 2

1 taza de moras (1 fruta) 2 tazas de avena cocida(4 Cereales) 1 taza de leche descremada(1 leche)

1 porción

1 taza de pepinos con (ID: 196)

1 taza de pepinos con limón y chile (1 Verdura) 1 barrita de cereal (1 Cereal)

1 porción

1 plato de sopa de (ID: 197)

1 plato de sopa de pasta (2 Cereales)+ 160g de pechuga de pollo (4AOA bajo) + 1 cda de aceite (1 grasa) + 1 taza de verduras al vapor (1 Verdura) con 1 cda de aceite de oliva (1 grasa) Ensalada: 3 tazas lechuga, jitomate, pimiento (1 Verdura) + 6 aceitunas (1 grasa) +3 cdas de vinagreta (1 grasa) 18 uvas (1 fruta)

1 porción

2 puños de nueces mixtas (ID: 198)

2 puños de nueces mixtas (1 grasa con proteína) 1 salchicha de pavo con maggie(1AOA moderado)

1 porción

3 tostadas horneadas con 1/2

3 tostadas horneadas (3 Cereales) con 1/2 taza de frijoles (1 leguminosa) 1/3 de aguacate (1 grasa) 80g de queso panela (2AOA bajo) 1 jitomate en rodajas (1 Verdura)

1 porción

Pacientes con esta dieta

1 pacientes

Nombre	Asignación	Acciones
g gustavo x x	15/07/2025